Was ist Mentaltraining

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Sport Mentaltraining - Coaching

Fernsehsendung Prime TV

Erfahrungen eines Degenfechters mit mentalen Trainingsmethoden. Wie ein junger Sportler in seiner sportlichen und berufliche Entwicklung mit mentaler Stärke seine Ziele besser erreichen kann. Beispiele der mentalen  Wettkampfvorbereitung, sowie mentale Trainingsoptimierungen. Auch die Lernprozesse und Prüfungsvorbereitungen konnte der Degenfechter Florian Staub mental unterstützen. Besonders nach einem harten Training, die Kräfte für das Lernen wieder auftanken und die Konzentration stärken.

Wie ein Pilot im Flugsimulator trainiert der Sportler die Schlüsselbereiche der Bewegungsabläufe zuerst im Kopf, als gedankliche Simulation.


Die mentale Wettkampfvorbereitung ist eine Art Gedächtnistraining. Relevante Handlungs- und Bewegungsabläufe werden im Kopf gespeichert. Dabei werden koordinative, physische, emotionale und taktische Handlungsvorgaben der Wettkampf- situation im Gedächtnis perfekt vorbereitet. Aus verschiedenen Perspektiven - auch in Slowmotion - Sequenzen, kann die gedankliche Vorstellung im Gedächtnis so gespeichert werden, dass die intuitive und perfekte Umsetzung im Wettkampf nachhaltig unterstützt werden kann. (Automatismen)


Mentaltraining ist eine gedankliche Vorwegnahme der zu erwartenden Wettkampfsituation. Damit wird eine optimale Leistungsvoraussetzung gefördert. Beispiel Kunsturnen: Gienger Salto. mentale Visualisierung

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Moderation: Sulamit Ehrensberger

Im Focus steht die langfristige sportliche, schul- und Berufsentwicklung

Mit Mentaltraining zum Trommelkönig 2012

Impact Mentaltraining  ganzheitliches, mentales Modellierungskonzept

Workshop Mentaltraining     

Erfolg beginnt im Kopf - leider auch die Niederlage. Die Teilnehmenden lernten am Workshop die mentalen Methoden und Anwendungsbereiche kennen. An Praxis-beispielen wurde gezeigt, wie Mentaltraining im Breiten-, Spitzen-, und Nachwuchsport angewendet werden kann. Robert Lauber konnte eindrücklich von seiner langjährigen Erfahrungen berichten. Auch im Beruf oder in der Schule kann die mentale Stärke zur Bewältigung von wichtigen, grossen Herausforderungen genutzt werden.

Sportfenster - Sportamt Baselland

  1. • Was ist Mentaltrainig

  2. • Professionelles Training

  3. • Nachwuchs  - Talente

  4. • Spitzensport

  5. • Mannschaftssport

  6. • Breitensport

  7. • Schiedsrichter

  8. • Physiotherapie

  9. • Schule - Ausbildung

  10. • Fitness Wohlbefinden

  11. • Mental im Alltag

Stefan Freiermuth hat sich wie ein Sportler auf das «Brysdrummle» vorbereitet

Wie ein Sportler - mental zu Höchstleistungen  Von Ralph Schindler, Journalist Basler Zeitung

Eine eindrückliche Schilderung, wie sich Stefan Freiermuth auf das Brysdrummle 2012 mit mentalen Sportmethoden vorbereitete. Robert Lauber betreute den Tambour wie ein Hürdenläufer. Anstelle des Rhytmus zwischen den Hürden, perfektionierte der Trommelkönig seine virtuellen Trommelvorträge und stärkte die Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit. Download Bericht Basler Zeitung.

BAZ Bericht Drummelkönig Stefan Freiermuth.pdf

EHC Sharks - Playoff gesichert   

Gegen den EHC Visp haben die EHC Basel Sharks diese Saison noch nie gewonnen. Da der 1. Goalie Lorenzo Goze sich verletzte, haben wir den 2. Goalie Simon Pfister mental auf diesen wichtige Match vorbereitet.

Besonders die Reflexe und optimale Leistungsbereitschaft,  sowie eine hohe Focusierung und Konzentrationsfähigkeit standen im Vordergrund der mentalen Stärke. Download:

BAZ Bericht EHC Basel Sharks.pdf

Die Mannschaft lernte wieder zu siegen

Mit mentaler Stärke das Selbstvertrauen erlangen.