Physiotherapie

Mentaltraining kann die wertvolle Arbeit der Physiotherapie ergänzend unterstützen. Zu Hause wiederholt der Sportler die Übungen die  er in der Physiotherapie durchführte. Mental kann der Sportler die Übung mit einer speziellen Methode täglich wiederholen. Er stellt sich in Gedanken und Empfindungen vor, wie er die Reaktionen der Muskeln, der Gelenke, des Körpers empfindet. Die Belastung simuliert der Sportler in die Wett-kampf- oder Trainingssituation. Aus Erfahrung stellen wir fest, dass der Heilungsprozess nachhaltig unterstützt wird und das Risiko einer erneuten Verletzung sich markant reduziert.

Out of Training - während der Verletzung

Für den Sportler ist es schon schwer genug bei einer Verletzung nicht mehr trainieren zu können. Er verliert auch den Kontakt zu seinen Kollegen und dem Trainer. Wir haben ein innovatives Modul entwickelt, dass den Sportlern erlaubt, mit den mentalen Methode weiter zu trainieren. Natürlich kann dieses Training das physische Training nicht vollständig ersetzen. Die Erfahrungen haben gezeigt, dass durch das mentale Training, das Spiel- empfinden, die koordinativen und technischen Fertigkeiten nur gering sich zurückbilden. Mit der mentalen Methode ist es sogar möglich, während der Verletzung sich neue technische Elemente anzueignen und bestehende Bewegungsabläufe zu optimieren.

Erhöhtes Sturzrisiko - erneuter Verletzung

Die selbsterfüllende Prophezeiung ist ein bekanntes mentales Problem, dass aber ohne grossen Aufwand gelöst werden kann. Wer im Vorfeld einem Wettkampf oder sogar vor dem Start Gedanken zulässt «hoffentlich stürze ich dieses mal nicht» stärkt unbewusst das Risiko eines erneuten Sturzes. Das Gedächtnis aktiviert die alten Erinnerungsmuster ohne das es den Sportlern bewusst wird. Es steigt die Angst vor einer Verletzung. Die Konzentration nimmt ab, die Bewegungen werden unsicherer und die Wahrscheinlichkeit einer Wieder-holung steigt. Mental kann der Sportler die Sicherheit stärken. Ein ähnlicher Prozess wie der Pilot im Flugsimulator schwierige Landemanöver trainiert.